物理治療

每星期一課物理治療。簡單的足部運動。活動關節。讓壞腳從新適應走路。傳說物理治療的病人都比較師。那是真的。很多年青運動員，清一色是膝蓋開一刀。不是靭帶損傷，就是半月板撕裂，沒有其他。可能年青人都賴床。要碰好樣子的，不要預約早上。早上都是在家中不小心滑倒的公公婆婆。

因為醫生說受傷的腳只能放五成力，可以做的動作很有限。這兩個星期能做坐著的踏步機，已經是進階程度。

受傷以後，走每一步都很留心。

腳踭先著地，接著整隻腳掌。腳踭提起，重心放前。然後換另一邊 …

像初學游泳，慢慢掌握呼吸跟身體的韻律。像排球入門，準備動作到擊球的配合。像工作不順，就給自己寫個清晰的日程表。一步一步 … 療傷就是從最基本的細節矯正過來。